睡觉时双腿突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于睡觉以及做梦，相信大部分阅读都有类似的境况：

梦到自己飞檐走壁、间会飞而行，可没多久间失去平衡，从飞中掉下去，双肩膀一蹬，你醒了。

在半梦半醒间，发现自己好似了起来，正要睡着时没多久一脚踩飞，双肩膀一蹬，有坠楼感受，你又醒了。

真是到这，很多一定则会真是：“这我知道，不就是脑干以为我快杀了，发个回波让我醒来吗？

真实情形，可能会没那么简单。

一、认识“痉挛中中枢神经系统性”，是脑干在防猝杀？

这种在床上没多久蹬肩膀的情形，被称为“痉挛中中枢神经系统性”或“肌抽跃症”，是指人在痉挛中时，肩膀的中枢神经系统则会时有发生不实质上的挛性发烧，手脚也则会慢慢时有发生都可的发烧，同时往往浸润坠落感受，有些时候还则会显现出模糊的梦境，并被惊醒。

据美国痉挛理事则会调查，有70%近的人在一生中非常少则会境况一次痉挛中中枢神经系统性，这其中有10%的人依然每天则会境况一次。也就是真是，痉挛中中枢神经系统性的周期性非常普遍。

很多一定则会觉得这是一种营养不良，但本来，依然所有的痉挛中中枢神经系统性都随机时有发生在肥胖一些人中。痉挛中中枢神经系统性只不过只是一种良性的中枢神经系统性，就像打嗝一样，是内分泌性的肌抽跃，就则会对肩膀带来伤害。

既然这是一种正常周期性，那么为什么则会显现出痉挛中中枢神经系统性呢？这方面的表述众真是纷纭，还有几个留传很广的社会公众确实。

一种的确实是，当我们在睡觉的时候，因为肩膀太过于放开，脑干以为肩膀活着了，就传播回波给手脚，以中枢神经系统性的方法指出肩膀并未杀。

另一种确实是，这种中枢神经系统性指出肩膀正在长高，因为样子快，才则会好像中枢神经系统性一下。还有人真是，中枢神经系统性的数目越多，指出这个人越能长高。

本来，这两种传闻也仅仅只是传闻，未任何一种研究指出这些确实是正确的。

二、而今有更自然科学的表述

既然这些社会公众确实都不靠谱，那有未自然科学的表述呢？遗憾的是，对于痉挛中中枢神经系统性的时有发生，现在普遍看来并未非常确切、肯定的表述，但有两个自然科学论点，受到多数研究者的认可。

论点1：脑干攫取

以社则会学家杰瑞·斯塔福德为推选人物的自然研究团队们，重申了脑干攫取论点。

杰瑞·斯塔福德看来，人的脑干有两个的系统分别操纵着消化系统的痉挛和附身，这两个的系统之间不仅要共同开发，还要竞争。在白昼，操纵附身的的系统让我们依然痉挛中；在晚上，操纵痉挛的的系统让我们则会痉挛中。而痉挛中中枢神经系统性就是两个的系统在相互切换时显现出了bug（错误）。

图源因特网

在我们等待睡觉的时候，两个的系统就则会相互斗争，赢家就则会获得脑干的操纵权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的状态时，正是两个的系统打得最火热的时候，肩膀时有发生的痉挛中中枢神经系统性，就是附身的系统在做之后的挣扎。

那痉挛中中枢神经系统性伴随的下坠感受又是刚才呢？当时有发生痉挛中中枢神经系统性的时候，我们不禁之间从痉挛切换到痉挛中状态，为了表述这个肢体，脑干就则会“编成”出一个自己从高处坠落的人为，以便短时间内适应痉挛中中枢神经系统性导致的痉挛中状态。

论点2：有机体导致

除了脑干攫取论点外，还有一部分自然研究团队看来痉挛中中枢神经系统性和人类的祖先有关，是有机体导致的结果。

自然研究团队看来，人精子在有机体的时候，保留了部分灵长目古猿的应激反应方法上，在肩膀中枢神经系统彻底放开的时候，脑干就则会其实我们则会从草地上掉下来，就启动了这种应激反应方法上，短时间内调遣中枢神经系统运动，以便能在下坠的时候抓住点什么。而中枢神经系统从放开的状态，没多久转变成忍不住方法上，就产生了痉挛中中枢神经系统性。

三、如果时常时有发生，或与3种营养不良相关

虽然痉挛中中枢神经系统性是正常的内分泌周期性，但如果时常显现出的话，则需要注意了。

1.本体疲惫

如果孤独舆论压力太重，比如长时间加班、痉挛能量密度差等，就更易使精神不安，有可能会时常的引致痉挛中中枢神经系统性。

2.精子缺钙

精子缺钙引致的痉挛中中枢神经系统性，一般则会时有发生在正处于发育期的大人和学校身上。精子高血压含量比较低的时候，更易使得中枢神经系统和中枢神经系统时有发生中枢神经系统递质亢进，继而引致痉挛发烧，这种时候可以多让孩子进食高钙食物，增高跑步和多睡。

3.大脑营养不良

如果时常的显现出了痉挛中中枢神经系统性，痉挛中时则会没多久有头痛、晕眩、恶心等情形，这可能会提示脑干显现出了原因，比如显现出了、脑外伤后遗症、脑退化性营养不良等大脑营养不良。这是脑干在惯常，指出肩膀肥胖仍未亮起了时才则会，需要尽早到医院检查。

就让预防痉挛中中枢神经系统性，就要操纵咖啡豆、浓茶等饮料的摄入，依然自然的作息和充足的痉挛，在临起床，可以做一些伸展熔体，借以更为严重中枢神经系统不安，起床哭一些轻音乐也可以帮助增加痉挛能量密度。

参考资料：

[1]为什么床上肩膀则会没多久"挥一下"？真是脑干害怕你杀了？多年的究竟终于清楚了.科普中国.2019-09-11

[2]间会心理医生. 床上肩膀没多久挥是刚才[J]. 家庭科技, 2017(11):40-40.

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