冬天吃什么好 吃这几种菜帮你补水按摩(4)

冬季秘诀吃饭什么好

一、核桃仁粥

核桃仁五十克、大米六十克。

解热

补肾脏，健脑，通淋。

应用

核桃仁粥限于于胃痛难免会、肾脏虚腰痛、泌尿系结石、水泡余沥不尽、水泡白浊。结节病进饱能大幅提高悟性。长年进饱，能祛病延年。

服法

可供早大餐作点心饱。

二、粟龙眼粥

粟一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

解热

补心肾脏，益腰膝。

应用

限于于心肾脏精血不足，心悸，胃痛，腰膝酸软等病患者。

腊肠

1.将粟去壳，淘洗清洁。

2.将硬米淘洗清洁，抽出铝锅内，投身于粟、龙眼肉，加水但会，置武火上烧沸，再用静置熬稀，投身于白糖搅匀即成。

服法

作早大餐进饱。

三、鸡莎汤

用料

鸡脯肉75克，火腿15克，鲜果15克，鸡蛋1个，糖浆20克，蛋黄375克。

腊肠

1、将鸡脯肉制成莎，抽出蛋清、糖浆拌好，抽出容器之中稍烫后取下抽出汤碗内;

2、将火腿莎鲜果莎连同蛋黄倒入锅之中，加盐、胡椒粉欣火烧至汤沸后，冲到可携带鸡莎的汤碗内方可。

四、猪肉汤

配料

猪肉五百克，一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、饱盐但会。

腊肠

猪肉浇切块，入容器锅内，杨世去血水;姜葱浇用刀拍破备用;淮山片清水浸透与猪肉四人放在锅之中，抽出但会清水，将其它配料一同取得成功锅之中，起火煮沸后改成静置熬至稀烂方可饱之。

解热

补食疗，益肺肾脏。