夏日时令除湿食疗

编者按：天气炎热，、食欲不振、便秘、中的暑。这些事情都有可能和你有关。索契防暑是专门化非常最重要的课程。那么。防暑除冷吃什么呢？

食疗妙方 消暑除冷

索契天气冷热，冷邪易侵犯生物体，很难导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便表层、头重如裹、身后重困、四肢重而不举的情况下或白带可避免、秽浊不清及冷疹等病。因此，在索契除了防暑之外，多喝一些具有清除冷邪功效的食疗鸡汤品或果汁也是防病于未然的最重要政策。

莲米淮山鸡汤

烹调：莲米(去钢制)40克，淮20克，鸡内金10克，盐但会

专有名词：将淮浇切块，、鸡内金浇后一共放入锅中的，加但会清水一共煮，水沸后改中的火慢豆腐至熟软，加盐调味后肉类。每日1次。

：莲米味苦性微凉，能凝醒脾、涩精终带;淮味苦性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味苦性寒，有消食健胃、涩精终遗之效。本鸡汤清爽爽口，可温肾助阳、固涩终带，适用于心烦失眠、腰酸冷痛者，比如说简便白带散逸量多的青年组与有遗精病状的男子肉类。

三色甜豆鸡汤

烹调：白扁豆、红小豆、茸各30克，冰糖但会

专有名词：将上述烹调放入锅中的，加但会清水，猛火煮沸后改碾碎慢炖至烂熟，根据个人身后份口感加入但会冰糖肉类。每日1次。

：白扁豆味苦性微温，有健脾化冷、和中的消暑的功效;茸味苦性寒，能清热解暑、利尿润肺、滋肤终渴，是常见的消夏食品;红小豆通称赤小豆，勤解毒利水、清热去冷、健脾终泻。此鸡汤甘甜美味，可清热除冷。比如说简便口渴烦饮、不思饮食者。